Admin
Admin
احلى منتدى عندي *: : آآآحلأآآمـ ألبناآآآآت
من اين تعرفـتـ (ي) علينا ~ * :
جنسّـيً ،، : * : 
تعّرفـيً عَ شخصيتـيً : *: : ألمديره ألعآآمه للمنتدى
رأييً بالمّنتـدىً : *: : أميرتـيً المفضّلــہً : *: : 
مهنتـيً المستقبليــہً : * : 
حيوآنــيً المفضّــللْ : *: : 
دّعـآئـيً 3> : * : 
لونـيً المفضّــللْ : *: : 
صـورتـيً الـ αηιмє الجمْيلـہً : *: : 
هوآيتـيً المفضّلــہً : *: : 
مّـزـآجـيً : * : 
الدولة : 
عدد المساهمات : 477
تاريخ التسجيل : 30/04/2013
العمر : 23
الموقع : https://ischsafari.forumalgerie.net/
 | موضوع: قبل زفافك  الأربعاء 05 يونيو 2013, 11:08 pm | |
| أشارت دراسة حديثة إلى أن جمال المرأه يرتبط بمستويات الاستروجين في جسمها، مما يعني أنه كلما كانت نسبة الاستروجين كبيره كلما كانت اكثر انوثه وجاذبيه
:لذا ينصح اختصاصي التغذية بإدخال بعض المأكولات النباتية الغنية بالاستروجين الى الغذاء اليومي ابتدأ من سن العشرين وخاصة عند التحضير لحفل الزفاف الذي يتطلب منك الظهور بشكل أنيق ومن تلك الأطعمة :
فول الصويا يحتوي على الأستورجين والبروتين
البقوليات مثل الحمص والبازيلاء والفاصولياء الجافة
بذور الكتان تحتوي أيضاً على الأستروجين لكن بحظر على الحامل والمرضع تناوله
الملوخية والسبانخ
العرق سوس لكن يجب اخذ الحيطة عند تناوله لانه يؤثر سلبا على مرضى الضغط العالي
اليانسون والحلبة والشومر والميرمية
الشوفان والشعير والسمسم
الفول السوداني
التمر والزبيب
البقدونس
التفاح والجزر والرمان والموز
البطاطا والطماطم والبنجر والقرنبيط والخيار والكرفس
زيت اليانسون مع الحليب وخصوصاً حليب الصويا | |
|
